Viimeksi ohjaajani oli Teemu Salzwedel.
Aivan ihanaa kun joku kysyy aidosti kuulumisiani. Toki tuo kysymys kuuluu hyviin käytöstapoihinkin, mutta valitettavan usein kysymys on velvollisuus. Nyt ymmärsin tilaisuuteeni koittaneen ja päätin kertoa reippaasti, missä mennään. Toki toimittajana ymmärrän, että koko elämäni kakkalastia ei ole soveliasta hänen päälleen kipata, vaikka miten aidosti tahansa kysymys esitettäisiin.
Mutta, kakasta aloitettiin keskustelu kuitenkin, mistäpä muustakaan. Aihe on aivan kultturelli ja ajankohtainenkin, sillä myös terveyspiirien megajulkkis Paula Heinonen on peräänkuuluttanut suolen yhteyttä aivojen toimintaan jo vuosia. Vasta nyt media on innostunut aiheesta laajemmin. Siitä uutisoitiin taannoin jopa pääuutisissa. Jihuu! Maailma kehittyy.
Aineenvaihdunta käyntiin
Tiesin, kun minua oli briiffattu, että aineenvaihdunta tehostuu Power Plate -harjoittelun myötä. Olen huomannut kehossani positiivisia muutoksia aineenvaihduntaan liittyen. Eilen olin seitsemättä kertaa Platella. Ensimmäinen kerta meni omasta mielestäni suhratessa. Tosin se oli tutustumiskäynti. Toisella kerralla päästiin jo tositoimiin. Ja nyt tunsin olevani jo melkein vanha tekijä.
Mutta, aineenvaihduntaa. Olen niin iloinen, että vatsani toimii taas. On ollut aikoja, jolloin se ei ole toiminut. Stressaava työ ja muutenkin kiihkeä elämä vie veronsa. Treenauksen alkumetreillä tuntui, että olin jotenkin pullistunut. Se kuulemma johtui siitä, että lihakseni heräsivät ruususenunesta ja terhakoituivat. Tunsin itseni pumpatuksi Barbaraksi.
Alkaa sujumaan
Platella tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia mutta vaativia. Vaativuus perustuu minun maallikon mielestä siihen, että on sisua pysyä tietyssä asennossa tietyn aikaa voimakkaasta hytytyksestä huolimatta. Oikeammin kyse on värähtelystä, joka laittaa sähkön voimalla lihaksen liikkeelle megatehokkaasti. Toki tälle löytyy tieteellisempikin selitys:
"Power Plate hyödyntää kehon refleksejä. Laitteessa on värähtelevä taso, joka liikkuu kolmiulotteisesti korkeus-, sivuttais- ja syvyyssuunnassa aktivoiden harjoitettavaan lihakseen 25-50 tahdosta riippumatonta lihassupistusta sekunnissa."
Minulle on tärkeää, että kyseessä ei ole mikä tahansa härpäke, jolla treenaan. Power Plate on saanut lääkinnällisen laitteen sertifikaatin. Ei tittelit sinänsä, mutta tarkoittaa, että tutkittua näyttöä riittää.
Tosin olen vain henkisesti blondi nainen (brunetti livenä), jonka on selitettävä itselleen asiat parhaaksi katsomallaan tavalla. Kaikki asiat on markkinoitava ensin itselle perusteellisesti, jotta niihin sitoutuisi. Ilman säännöllisyyttä ei tapahdu minkään valtakunnan edistystä. Varsinkaan kehossa, joka ei ole enää ihan pakasta vedetty.
Missä vesilasi?
Ai että tuntuu hyvältä, kun Teemu kehuu, että teen liikkeet hyvin. Hän kannustaa ystävällisesti jaksamaan viimeiset sekunnit ja tsemppaa rutistamaan viimeisetkin mehut. Liikkeen jälkeen on pakko levähtää, sillä hyvä kun jaksaa sanoa “kissa”. Tosin näillä tunneilla olen oppinut sanomaan "vettä", koska keho suorastaan alkaa huutaa sitä, kun liikkeet tekee oikein ja tehokkaasti.
Kun ryhtyy treenaamaan Platella tosissaan tuntuu kuin muutama kilo olisi lähtenyt yhden aamupäivän aikana. Samalla tuntui, että energia olisi tuplaantunut. Teemu selittää tämän sillä, että aineenvaihdunta on lähtenyt liikkeelle. Samalla kuona-aineet alkavat poistumaan ja se tekee olon pirteäksi. Kuulemma lisää kiksejä on luvassa.
Asioihin tuppaa jäämään koukkuun, kun alkaa näkemään tulokset.
Blogin kirjoittaja:
viestintäalan yrittäjä Anna Lampinen, Omatoimittaja.fi
Power Body Helsinki
Kalevankatu 55, 00180 Helsinki (@ Osteofit)
Ohjaus ja ajanvaraukset
Elina: 040 1443008
elina@powerbodyhelsinki.fi
Online-ajanvaraus
Yrityspalvelut, laitteiden jälleenmyynti, markkinointi
Teemu: 050 5020533
teemu@powerbodyhelsinki.fi